EMDR Terapisi nedir?
EMDR, Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme anlamına gelir. İnsanların travma veya diğer zorlayıcı yaşam deneyimlerinden özgürleşmesine yardımcı olan bir terapi şeklidir.
EMDR Hakkında
Beynimizin travmatik anılar ve olaylardan özgürleşmeye yönelik doğal bir yolu vardır. Bu süreç, amigdala (stresli olaylar için alarm sinyali), hipokampus (güvenlik ve tehlike ile ilgili anılar da dahil olmak üzere öğrenmeye yardımcı olan) ve prefrontal korteks (davranış ve duyguları analiz eden ve kontrol eden) arasındaki iletişimi içerir. Birçok kez travmatik deneyimler kendiliğinden yönetilip çözülebilirken, bazı zamanlar yardım olmadan işlenmeyebilirler. Stres tepkileri, savaş - kaç veya don içgüdülerimizin bir parçasıdır. Rahatsız edici bir olaydan gelen endişe devam ederse, olumsuz görüntüler, düşünceler ve duygular devam edebilir, sık sık rahatsız edici olaya geri dönme veya “zamanda donma” duyguları yaratabilir. EMDR terapisi beynin bu anıları işlemesine yardımcı olur ve işlemlemenin devam etmesini sağlar. Yaşanan deneyim hatırlanmaya devam eder, ancak savaş-kaç-son tepkilerine neden olmayacak hale dönüşür.
EMDR'nin diğer terapilerden farkı nedir?
EMDR terapisi, üzücü konu hakkında ayrıntılı olarak konuşmayı veya oturumlar arasında ödev yapmayı gerektirmez. EEmdr, rahatsız edici bir konudan kaynaklanan duyguları, düşünceleri veya davranışları değiştirmeye odaklanmak yerine, beynin doğal iyileşme sürecine devam etmesini sağlar. EMDR beyindeki işlenmemiş travmatik anıları çözümlemek için tasarlanmıştır. İhtiyaca göre göz hareketleri, çift yönlü sesler veya tapping işlemleme sürecinde kullanırılır.
Daha fazla bilgi aşağıdaki web sitelerinde bulunabilir:
EMDR International Association: www.emdria.org EMDR Europe: www.emdr-europe.org EMDR Institute: www.emdr.com EMDR Türkiye: www.emdr-tr.org
-Kaynak: EMDR Türkiye: www.emdr-tr.org
*Detaylı bilgi almak ve sorularınız için İletişim sekmesindeki formu doldurarak bana ulaşabilirsiniz.
Comments